在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1231 千卡
|
脂肪: 39.17克 | 蛋白质: 97.30克 | 碳水物: 123.36克.
早餐: شوفان, المراعي حليب قليل الدسم , kiri جبنة كيري, لوزين توست بر . 午餐: برغل, صدر دجاج. 晚餐: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بطاطس, صدر دجاج. 小食/其他: الفشار أو البوشار المفرقع باستخدام الزيت (بالمايكرويف), البطيخ. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|