注册  |  登录

nalkan0的日记, 2020年08月14日

İstemediğim halde kilo vermişim🙄
67 公斤 最近减少: 31.6 公斤.    还有: 7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月14日:
890 千卡 脂肪: 33.98克 | 蛋白质: 26.98克 | 碳水物: 123.66克.   早餐: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . 晚餐: Yörükoğlu Doğal Yoğurt,  Bulgur Pilavı,  Kabak,  Bezelye. 小食/其他:  Çikolatalı Gofret, Haribo Happy Cola,  Nektarin, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. 更多的......
2096 千卡 运动: 健身 - 30 分钟, HIIT - 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤

43支持者    支持   

评论 
Negzel işte🤗🧿 
2020年08月14日 会员:: -Sükût.
keşke istemeden kilo versem 🤪 
2020年08月14日 会员:: gizemdiyettedir
Normalde güzelde önümüzdeki 1 hafta hiç incelmeden durmam lazım 😂  
2020年08月14日 会员:: nalkan0
keşke bende verebilsem 
2020年08月14日 会员:: kilo verecek
Sabrettikçe oluyor 🤗 vücut alışıyor. Biraz hareket sağlıklı beslenme yeterli 🤗 gerçi ben pek sağlıklı beslenmeden verdim bu defa ama😂 
2020年08月14日 会员:: nalkan0
Gerçekten sabır çok önemli bende öğrendim artık sabretmeyi ilk zamanlar zor oldu ama şimdi gayet iyi gidiyor 
2020年08月14日 会员:: kilo verecek
lanet olsun alışkanlık olmuş yaa istemsiz oluyor  
2020年08月14日 会员:: CL-DeepMan
Keşke bende versem istemeden söyle ber 7 kilo tamamdır 😂👍 
2020年08月14日 会员:: altunsevgi14
Bende istemediğim halde kilo alıyorum 😂😂😂 
2020年08月14日 会员:: calish
Deep valla alışıyor 😂 ama alıştığı şey kilo vermek değil tabiki sağlıklı beslenme ve hareket ondan bahsediyordum 😂 
2020年08月14日 会员:: nalkan0
İstemeden kilo almak çok fena çok🙄 dikkat etmeyip kilo almıyor isen o istemeden olmuyor tabi 😂 
2020年08月14日 会员:: nalkan0
Hmm. Ben çok dikkat ediyorum ama yinede alıyorum. Mesela günde iki defa yaş pasta yerken bire düşürdüm yinede kilo alıyorum😊 
2020年08月14日 会员:: calish
Ya hiç güleceğim yoktu 😂😂😂 
2020年08月14日 会员:: nalkan0

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


nalkan0的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。