在2020年08月14日体重纪录(没有日志纪录)
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85 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2339 千卡
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脂肪: 44.20克 | 蛋白质: 255.98克 | 碳水物: 206.63克.
早餐: Doppelherz Omega-3, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, EAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Hähnchenbrustfilet Teilstück, Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten. 小食/其他: Myprotein Mandelbutter, Bulk Powders Crunchy Roasted Peanut Butter. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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