在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.3 公斤
最近减少: 31.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2671 千卡
|
脂肪: 113.77克 | 蛋白质: 126.04克 | 碳水物: 287.38克.
早餐: Печенье от Лены 2, Джем в порции 10 г, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Янтарь Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 午餐: Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Кабачки Жареные, Кетчуп, Плов Мамин, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кировский Сметана 20%, Суп грибной. 晚餐: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Лужайкино Кефир 2,5%, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Славянка Молочный Курьёз, Жареное Яйцо, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 小食/其他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное, Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята, Манник. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|