在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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127.6 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 47.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3029 千卡
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脂肪: 146.99克 | 蛋白质: 113.64克 | 碳水物: 213.09克.
早餐: Halloumi Cheese, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Turkish Coffee. 午餐: Planters Deluxe Mixed Nuts, McDonald's French Fries (Large), Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Tesco Houmous, White Pita Bread , Whiskey (86 Proof) , Fried Battered Fish. 小食/其他: Gala Apples. 更多的......
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3457 千卡
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运动:
休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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