在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1980 千卡
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脂肪: 74.28克 | 蛋白质: 53.76克 | 碳水物: 276.64克.
早餐: Чудо Молочный Коктейль Грецкий Орех-Апельсин, Мёд, Вода, Чернослив, Любятово Хлопья Кукурузные. 午餐: Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек, Мёд, Вода, Имбирь Маринованный, Плов с Курицей. 晚餐: Бублик с Маком, Салат Овощной с Маслом, Пончики (Обычные), Вода. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Вода, Пончики (Обычные). 更多的......
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2511 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 上班 (工作) - 10 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 49 分钟. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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