在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.8 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2029 千卡
|
脂肪: 60.14克 | 蛋白质: 141.07克 | 碳水物: 258.17克.
早餐: Магнит Персик, Цветная капуста, Мегамарт Авокадо, Grovo Белок Яичный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Глобус Икра Горбуши, Глобус Сыр Лайт, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Myprotein Omega 3, Neocell Collagen + C Pomegranate Liquid. 午餐: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Тыквенный суп, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Говядина на пару, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Кедровые Орехи, Базилик, Нектарин, Myprotein Omega 3. 晚餐: Myprotein Omega 3, Белая Дача Салат Тоскана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Глобус Форель Армения, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Абрикос. 小食/其他: Клубника, Дыня, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|