在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2891 千卡
|
脂肪: 125.25克 | 蛋白质: 152.02克 | 碳水物: 305.47克.
早餐: Doppel Herz Лецитин Форте 1200, Carlson Elite Omega-3, Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Альпийское Молоко , Алексеевское Сгущенное Молоко , Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Favorit Рикотта . 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Ritter Sport Альпийское Молоко, Калина Малина Икра Грибная, Лента Хлеб Итальянский Чиабатта Темная, Artfruit Авокадо ХАСС, Картофель Отварной, Глобус Терпуг Горячего Копчения , ВкусВилл Стейк Кеты, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Lay's Чипсы с Солью, Персики, Голубика, Запеканка "Хрюша". 小食/其他: Fitness Formula BCAA 2:1:1. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|