在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1832 千卡
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脂肪: 84.08克 | 蛋白质: 90.79克 | 碳水物: 191.14克.
早餐: Хлеб, Кабачки Жареные, Грецкие Орехи, Груша, Овсяные Хлопья. 午餐: Рис Вареный, Куриное Филе, Капустный Салат, Сухари, Борщ, Кабачки Жареные. 晚餐: Кабачки Жареные, Грецкие Орехи, Говядина Постная, Простоквашино Сливки 20%, Творог 5%, Груша. 小食/其他: Пирожное. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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