在2020年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1581 千卡
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脂肪: 58.23克 | 蛋白质: 115.65克 | 碳水物: 153.68克.
早餐: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih. 晚餐: Sop Buntut, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 小食/其他: Rolade, Kerupuk Makanan Ringan, Yogurt Beku Rendah Lemak, Jeruk. 更多的......
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稳定体重
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