在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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998 千卡
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脂肪: 29.82克 | 蛋白质: 44.40克 | 碳水物: 139.54克.
早餐: Minime Minime Granola Honey, Greenfields Skimmed Milk (250ml). 午餐: Jamur Kancing, Potongan Daging Babi Goreng, Kai Lan, Nasi Putih. 晚餐: Daging Babi, Potongan Daging Babi Goreng, Kai Lan, Nasi Putih. 小食/其他: Bakpia, Kue Apem. 更多的......
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1740 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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