在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1649 千卡
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脂肪: 75.25克 | 蛋白质: 98.21克 | 碳水物: 147.89克.
早餐: 橄欖菜, 午餐肉, 烘麵包, 青瓜（去皮）, 煎雞蛋, 即溶咖啡（咖啡粉）. 午餐: 植物油, 西蘭花. 晚餐: 哈密瓜, 紅燒茄子, MOMA Oriental 005 淮山杞子百合蓮子湯, 雞肉. 小食/其他: EDO (江戶) Almond Cracker 杏仁餅乾, 綠豆糕. 更多的......
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2028 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, 减肥健身27天 - 8 分钟, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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