在2020年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1334 千卡
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脂肪: 48.11克 | 蛋白质: 68.71克 | 碳水物: 155.90克.
早餐: Nestlé Leche Nido Buen Día (26ml), Vivo Avena Instantánea, Fruna Carioca. 午餐: Tomates, Tomates, Lider Atún Lomitos en Agua, Huevo Cocido, Arroz Blanco. 晚餐: Nestlé Leche Nido Buen Día (26ml), Nestlé Leche Nido Buen Día (26ml). 小食/其他: Mildred Tea Té, Té sin Azúcar. 更多的......
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2731 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 熨衣服 - 20 分钟, 拳击 - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟. 更多的......
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