helenkato的日记, 2020年08月13日

在2020年08月13日体重纪录（没有日志纪录）

59.9 公斤最近减少: 12.1 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月13日:

957 千卡

脂肪: 40.68克 | 蛋白质: 34.92克 | 碳水物: 117.50克. 早餐: Dolce Gusto Latte Macchiato, Queijo Meia Cura, Bauducco Pão de Forma Multigrãos. 午餐: Empadão de Camarão. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 小食/其他: Mexerica, Mel, Pêra Portuguesa, Banana Prata. 更多的......

1626 千卡

运动: 普拉提健身操 - 30 分钟, HIIT - 15 分钟, 休息 - 16 小时和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

稳定体重

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

helenkato的体重历史

查看完整的历史记录

helenkato的日记, 2020年08月13日

提交评论

helenkato的体重历史