mabh123的日记, 2020年08月13日

在2020年08月13日体重纪录（没有日志纪录）

62.7 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月13日:

1558 千卡

脂肪: 44.15克 | 蛋白质: 39.65克 | 碳水物: 244.16克. 早餐: Almette Almette z Kolorowym Pieprzem, Biedronka Tortilla Wraps. 午餐: Vital Smoothie z Owocami Tropikalnymi, One Day More Musli Owocowe. 晚餐: Dr. Oetker Pizza Guseppe z Szynką i Pieczarkami. 小食/其他: Przysnacki Chrupki Orzechowe, Kawa (Rozpuszczalna), Hortex Sok Pomarańczowy 100%. 更多的......

2067 千卡

运动: 看电视 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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mabh123的体重历史

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