在2020年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 44.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 65.94克 | 蛋白质: 90.08克 | 碳水物: 144.99克.
早餐: Pepeta Bolacha Amanteigada, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Fricó Alimentos Mortadela de Frango. 午餐: Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Arroz com Cenoura, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Fígado de Galinha, Pé de Galinha, Carne Moída Refogada. 晚餐: Bolo de Chocolate, Marilan Bolacha Maizena, Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Arroz com Cenoura. 小食/其他: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão de Forma Integral, Mabel Rosquinha de Coco, Pêra Portuguesa. 更多的......
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2833 千卡
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运动:
Caminhada - 1 小时 和 2 分钟, Bicicleta ergométrica - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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