在2020年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 48.12克 | 蛋白质: 38.83克 | 碳水物: 172.07克.
早餐: AH Crème Fraiche, Tomatoes, Fried Egg, AH Veldsla, Alpro Soya Light, Espresso Coffee. 午餐: Blueberries, Alpro Soya Light, Espresso Coffee, Fin Carré Dark Chocolate. 晚餐: Penne, AH Basic Diced Tomatoes, AH Biologisch Rode Paprika, Onions , Carrots . 小食/其他: Blueberries , Ice Cream. 更多的......
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1937 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 23 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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