|
Неделя, проведенная на даче у друзей без подсчёта калорий, да с ежедневным вечерними посиделками у костра конечно дала о себе знать. +1 кг на весах совсем не расстроил, а наоборот дал уверенности, что путь к стройеому телу выбран правильно, а дать себе расслабиться, конечно же не часто, очень полезно.
|
79.3 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1313 千卡
|
脂肪: 58.11克 | 蛋白质: 65.34克 | 碳水物: 130.70克.
早餐: Зеленый Чай, Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара), Яблоки Белый Налив, Яйцо, Farm Milk Молоко 2%, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья. 午餐: Kaija Скумбрия в Томатном Соусе, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Mans Холодный Борщ на Кефире 2%/Воде (Свекла, Огурец, Редис, Яйцо 2 шт., Зелень) . 晚餐: Saldus Maiznieks Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Чеснок, Smiltene Сметана 15%, Зеленый Лук, Promo Мидии Замороженные Очищенные. 小食/其他: Зеленый Чай. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|