|
УРА!!! УРА!!! УРА!!! цель достигнута!!!! Медленно, но очень верно я пришла к своему целевому весу! Уже несколько месяцев можно сказать, я на интуитивном питании (есть дни когда, ем много, а есть дни когда вообще очень мало) видимо так и происходит компенсация калорийности, почти не считаю и дневник виду через раз. В целом за два года подсчётов, я на примерно уже знаю, что и сколько) Просто стараюсь не передать) Мне очень нравится, то как я выгляжу)))Теперь буду держать этот вес)
|
57 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少2.3 公斤
|