在2020年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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57.9 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1876 千卡
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脂肪: 68.08克 | 蛋白质: 50.07克 | 碳水物: 259.33克.
早餐: Любятово Хлопья Кукурузные, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Чернослив, Вода, Мёд. 午餐: Имбирь Маринованный, Плов с Курицей, Творожное Печенье, Мёд, Вода. 晚餐: Сушки, Балтика Пиво 0, Сметана, Кабачки Жареные, Пончики (Обычные). 小食/其他: Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек. 更多的......
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2472 千卡
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运动:
上班 (工作) - 10 小时, 看电视 - 2 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 49 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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