在2020年08月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
95.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1956 千卡
|
脂肪: 99.19克 | 蛋白质: 135.33克 | 碳水物: 141.21克.
早餐: شوفان, غلوريا حليب, عجة البيض أو البيض المخفوق. 午餐: سمك التونة, السبانخ, الزيتون, الطماطم, الجزر, بطاطس. 晚餐: عجة البيض أو البيض المخفوق, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك). 小食/其他: الحليب (كامل الدسم), الحليب (كامل الدسم), التفاح, شوفان, موزة, عسل البرسيم, مكسرات متنوعة. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|