在2020年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1718 千卡
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脂肪: 81.08克 | 蛋白质: 123.18克 | 碳水物: 94.19克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Edeka Eiweiß Held, Gurke (mit Schale), Käseaufschnitt Leicht, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Rougette Grillkäse Cremig Mild, Aldi Brioche, Edeka Irish Angus Burger. 小食/其他: Beck's Bier (330ml), Pink Lady Äpfel. 更多的......
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3866 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 45 分钟, 淋浴 - 30 分钟, Apple Health - 14 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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