在2020年08月13日体重纪录(没有日志纪录)
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62 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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852 千卡
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脂肪: 24.77克 | 蛋白质: 40.36克 | 碳水物: 122.88克.
早餐: Nila (Ikan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Singkong Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ubi Dimasak, Putih Telur Matang. 午餐: Singkong Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Tempe Gembus, Tempe Mendoan, Tape Singkong. 晚餐: Pisang, Daging Sapi. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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