在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.6 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1462 千卡
|
脂肪: 60.17克 | 蛋白质: 135.02克 | 碳水物: 119.48克.
早餐: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Half & Half, Coffee. 午餐: Blackberries (Alaska Native) , Tostitos Medium Salsa, Chobani 5% Whole Milk Plain Greek Yogurt, Wal-Mart Tilapia Fillets, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Taylor Farms Southwest Chopped Salad. 晚餐: Smucker's Strawberry Jam, Peanut Butter, Milton's Craft Bakers Gluten Free Crispy Sea Salt Baked Crackers, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 小食/其他: Strawberries, Jell-O Sugar Free Cherry. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|