在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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101.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2089 千卡
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脂肪: 64.58克 | 蛋白质: 149.41克 | 碳水物: 229.28克.
早餐: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral, Shot matinal. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce Cozida, Repolho-Roxo, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Ritter Geléia de Abacaxi Diet, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Banana, Crepioca da janta. 小食/其他: Bolo de cacau, Banana, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Coco Protein, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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