在2013年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1607 千卡
|
脂肪: 63.26克 | 蛋白质: 91.55克 | 碳水物: 110.32克.
早餐: Coffee, Burger King Hash Browns (Value). 午餐: Broiled or Baked Pork Chop, Chicken Breast, Cooked Collards (from Canned, Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Broiled or Baked Pork Chop, Chicken Breast, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Zinfandel Wine, Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Peach, Apples, Lay's Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips (Package). 更多的......
|
|
2460 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|