在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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89.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2326 千卡
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脂肪: 98.38克 | 蛋白质: 185.04克 | 碳水物: 178.22克.
早餐: Nesquik Nesquik (20g), Profit Whey Isolate Protein Mix, Integralmedica Whey 100% Morango. 午餐: Quiabo Cozido, Lacta Chocolate Ao Leite, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Berinjela Cozida, Pimenta Cambuci, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Melancia, Berinjela Cozida, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Quiabo Cozido, Fugini Molho de Tomate, Berinjela Cozida, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peccin Trento Nero Laranja, Ovo Cozido. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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