在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1341 千卡
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脂肪: 49.38克 | 蛋白质: 104.87克 | 碳水物: 119.64克.
早餐: Bolo de Chocolate, Pullman Pão de Forma Integral , Ovo. 午餐: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Fava, Legumes Refogados. 晚餐: Brigadeiro de Colher, Vigor Requeijão Light, Panco Pão de Forma Integral. 小食/其他: Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado. 更多的......
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612 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, HIIT - 14 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 21 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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