在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1572 千卡
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脂肪: 58.59克 | 蛋白质: 105.21克 | 碳水物: 146.72克.
午餐: Dolce Gusto Lungo, Jumbo Pindakaas 100% Puur Naturel, Jumbo Tonijn Salade, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Jumbo Krokante Muesli Appel & Rozijn, Bramen, AH Soja Ongezoet. 晚餐: Isey Skyr Stracciatella, Jumbo Kikkererwten, Jumbo Vegetarische Hamburger, Sperziebonen. 小食/其他: Jumbo Hagelslag Puur, Banaan, Jumbo Pindakaas 100% Puur Naturel, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Galia Meloen, Groene Olijven, Jumbo Mini Worteltjes, AH Snoeptomaatjes, Body & Fit Soja Eiwit Isolaat. 更多的......
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1927 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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