在2019年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 58.86克 | 蛋白质: 91.78克 | 碳水物: 149.86克.
早餐: Koffie (Gemalen). 午餐: AH Excellent Acacia Honing, Geitenkaas, Wasa Vezelrijk Cracker, Cappuccino, Jumbo Pompoenpitten Gepeld, Nectarines, Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet. 晚餐: Allos Farm Vegetables Pepper-Trio, Horizon Amandelpasta, Jumbo Biologische Maiswafels, Conimex Sambal Badjak, Conimex Ketjap Manis, Calvé Licht & Romig, AH Groente Mix, AH Tartaar, Jumbo Spelt Volkoren Brood. 小食/其他: Kiwi, Navel Sinaasappelen, AH Mango Stukjes Diepvries, Ingevroren Aardbeien, Ongezoet, Alpro Havermelk, Body & Fit Soja Eiwit Isolaat. 更多的......
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2555 千卡
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运动:
清洁 - 45 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 20 分钟, 健身 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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