在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 64.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1558 千卡
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脂肪: 52.70克 | 蛋白质: 88.51克 | 碳水物: 188.17克.
早餐: Chiquita Banana. 午餐: Land Pathos Yogurt Colato Greco Intero Bianco, Mulino Bianco Biscotti Pan di Stelle, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Anguria, Salmone, Riso. 晚餐: Anguria, Tre Mulini Crackers Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Verdi, Pomodoro Cuore di Bue, Mare Blu Tonno al Naturale, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. 小食/其他: Zero Glutine Gallette di Mais Ricoperte di Cioccolato Fondente , Fage Trublend Fragola, Nocciole. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 健身 - 38 分钟, 休息 - 16 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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