|
Nou kijk eens aan...mijn weegschaal weet toch hoe je 77 moet tonen, hahaha.
Nu als blijvend doel om niet meer in de 78 te komen.
Vandaag lekker lunchen met een vriendin, maar dan kan ik natuurlijk nog steeds rekening houden met wat ik bestel. 😁
Fijne woensdag allemaal. 💞
|
77.8 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1130 千卡
|
脂肪: 55.60克 | 蛋白质: 53.29克 | 碳水物: 87.34克.
早餐: AH Verse Jus D'orange, Zonnatura Brandnetel Thee, Senseo Dark Roast, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Cracker Sesam, AH Halfvolle Melk, Blue Band Halvarine. 午餐: SPA Rood, SPA Rood, SPA Rood, SPA Rood, Delicieux Truffel Mayonaise, Geroosterde Amandelen (Gezouten), Zongedroogde Tomaten, AH Rucola Sla Melange, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Carpaccio. 小食/其他: AH Watermeloen, Grolsch Radler, Grolsch Radler. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|