在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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58.4 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1123 千卡
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脂肪: 57.90克 | 蛋白质: 51.73克 | 碳水物: 104.98克.
午餐: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Çörekotu, Wasa Delikatess, Avokado, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 小食/其他: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Domatesli Bulgur Pilavı. 更多的......
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1433 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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