|
Победа!! Минус 12 кг давно я не видела этих цифр у себя) 💃💃💃но работаем дальше теперь цель 50кг
|
54.9 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
794 千卡
|
脂肪: 31.15克 | 蛋白质: 45.35克 | 碳水物: 83.51克.
早餐: Оливковое Масло, Яйцо, Белсыр Сыр Эдам, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый. 午餐: ВкусВилл Картофель с Рыбными Котлетами. 晚餐: Арбуз. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
вы умничка!! поздравляю :)
|
2020年08月12日 会员：: Vasilek_Green
|
Большая умничка🔝
Хочешь пообщаться на тему фитнеса или чего-то ещё?)
|
Спасибо)) да я если честно пока и не знаю что именно спрашивать 😅 хочу до 48 дойти и там уже активно строят качество тела в зале)
2020年09月23日 会员：: Vasilek_Green
|
Ром я кинула запрос в инст )
2020年09月23日 会员：: Vasilek_Green
|
|
|