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leeranty
日记
2020年08月2日
leeranty的日记, 2020年08月2日
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在2020年08月2日体重纪录(没有日志纪录)
99.8 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
39.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年08月2日:
542 千卡
脂肪: 15.01克 | 蛋白质: 21.52克 | 碳水物: 78.78克.
早餐:
Telur Rebus, Telur Rebus, Biokul Yogurt Blueberry.
午餐:
Nasi Putih, Sosis Daging Sapi.
晚餐:
Apel.
更多的......
2798 千卡
运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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