在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1937 千卡
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脂肪: 73.55克 | 蛋白质: 70.76克 | 碳水物: 261.14克.
早餐: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Творог 5%, Смешанные Орехи. 午餐: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Макфа Вермишель Отварная, Помидоры, Останкино Сосиски Молочные, Аппетиссимо Желе Яблоко. 晚餐: Вареное Яйцо, Арбуз, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Батон Нарезной, Рогачев Сгущенка. 小食/其他: Белый Город Молоко 2,5%, Bounty Bounty , Арбуз. 更多的......
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1287 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时 和 30 分钟, Cross Training - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, Google Fit - 20 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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