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rnbigguy的日记, 2010年11月19日

在2010年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
127.0 公斤 最近减少: 44.0 公斤.    还有: 22.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年11月19日:
1810 千卡 脂肪: 52.00克 | 蛋白质: 116.00克 | 碳水物: 260.00克.   早餐: Clif Bar - Chocolate Chip, Snickers Marathon Protein Performance Caramel Nut Rush. 午餐: Traditional Gourmet Wraps, Pulled Pork. 晚餐: hot dog roll, hot dog roll, ball park, ball park, fat free borden, fat free borden. 小食/其他: Snickers Marathon Protein Performance Caramel Nut Rush. 更多的......
3521 千卡 运动: 休息 - 8 小时, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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