在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1283 千卡
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脂肪: 44.04克 | 蛋白质: 70.06克 | 碳水物: 168.06克.
早餐: Cimory Yogurt Stroberi, Quaker Instant Oatmeal, Granola Addict Kuaci / Sunflower Seed ( Granola Addict). 午餐: Quaker Instant Oatmeal, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kembang Kol, Kecambah, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Kembang Kol, Ayam Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Salak, Kismis (tanpa Biji), Mugro Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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