在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1146 千卡
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脂肪: 42.47克 | 蛋白质: 91.16克 | 碳水物: 102.92克.
早餐: Suco Detox. 午餐: Abóbora, Juréia Pepino em Conserva, Salada Crua, Beterrabas, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Alface, Subway Tomate. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 小食/其他: Banana Ouro, Abacaxi. 更多的......
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2966 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 运动 - 27 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 健美 - 1 小时, 跑步机 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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