sandra038701的日记, 2020年08月12日

在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）

80.7 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 20.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月12日:

998 千卡

脂肪: 21.19克 | 蛋白质: 44.87克 | 碳水物: 172.63克. 早餐: 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅, 車厘茄, 煮熟的雞蛋白. 午餐: 蘋果（去皮）. 晚餐: 豆腐, 北海道蟹柳, 冬瓜, 牛肉, 白飯. 小食/其他: 玉米. 更多的......

2017 千卡

运动: Ring fit - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.8 公斤

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