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weighed myself at a different time of day
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87.4 公斤
最近减少: 17.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1745 千卡
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脂肪: 124.33克 | 蛋白质: 107.01克 | 碳水物: 61.74克.
早餐: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Scrambled Egg, Buttered Popcorn Popped in Oil, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Babybel Mini Original Cheese. 午餐: Ground Beef (Cooked). 小食/其他: Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Swiss Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. 更多的......
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3519 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 循环训练 - 12 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 6 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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