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Janevb83的日记, 2020年08月11日

在2020年08月11日体重纪录(没有日志纪录)
76.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 12.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月11日:
784 千卡 脂肪: 67.66克 | 蛋白质: 34.21克 | 碳水物: 18.29克.   早餐: Stevita Adoçante,  Creme de Leite, Café Brasileiro Café,  Pão lowcarb de frigideira. 晚餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça,  Pizza lowcarb queijo com bacon. 更多的......
1920 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加86.1 公斤



     
 

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