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Janevb83的日记, 2020年08月8日

在2020年08月8日体重纪录(没有日志纪录)
76.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 12.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月8日:
980 千卡 脂肪: 48.22克 | 蛋白质: 41.40克 | 碳水物: 115.66克.   早餐: Hinode HND Chá Sabor Limão. 午餐:  Brigadeiro de Colher,  Almeirão,  Alface,  Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 晚餐:  Banana-da-Terra Madura Fervida, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia,  Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 更多的......
1951 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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