Makoこ的日记, 2020年08月12日

在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）

49.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月12日:

211 千卡

脂肪: 4.04克 | 蛋白质: 7.14克 | 碳水物: 36.65克. 早餐: ご飯, トップバリュ食パン 8枚切り, 明治ブルガリアヨーグルトプレーン, コーヒー, アヲハタブルーベリージャム, キッコーマン豆乳おからパウダー. 更多的......

1600 千卡

运动: 家务 - 5 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

Makoこ的体重历史