在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3264 千卡
|
脂肪: 112.28克 | 蛋白质: 184.13克 | 碳水物: 293.90克.
早餐: Конфеты из Молочного Шоколада, Carlson Elite Omega-3, Doppel Herz Лецитин Форте 1200, Кофе (из Молотых Зерен), Запеканка "Хрюша", Artfruit Авокадо ХАСС, Яблоко Зеленое, Нектарины. 午餐: Ritter Sport Альпийское Молоко, Гречка Отварная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб, ВкусВилл Стейк Кеты, Оладьи из цветной капусты 103. 晚餐: Печем Дома Кекс Лимонный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Fitness Formula BCAA 2:1:1. 小食/其他: Персики, Караваево Молочное Мороженое, Омлет с цветной капустой 103, Ritter Sport Альпийское Молоко, Don Simon Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, President Сыр Мягкий Brie. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|