在2020年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.3 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1338 千卡
|
脂肪: 65.75克 | 蛋白质: 81.90克 | 碳水物: 105.02克.
早餐: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Жареное Яйцо, Сыр Сулугуни. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Кабачковые Блины, Салат из Свеклы с Майонезом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Чечевичный Суп. 晚餐: Творог 5%, Родина Сметана 15%. 小食/其他: Айран, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|