在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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43.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1359 千卡
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脂肪: 57.36克 | 蛋白质: 68.11克 | 碳水物: 146.64克.
早餐: Silver Queen White Chocolate, Opak. 午餐: Nutella Selai Coklat, Mr. Bread Roti Tawar, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Siomay, Bihun (Dimasak). 晚餐: Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng, Piscok, Indomilk Susu UHT Stroberi, Pepaya Muda, Tahu, Perkedel Kentang. 更多的......
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343 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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