在2020年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
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64.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1025 千卡
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脂肪: 39.51克 | 蛋白质: 51.91克 | 碳水物: 123.04克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Kaldu Jamur, Gula Pasir, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Nasi Putih. 晚餐: Mie Ayam, Sambal Goreng, Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Saori Saus Tiram, Dada Ayam. 小食/其他: Es Teh, Nanas, Stroberi Beku tanpa Pemanis. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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