在2020年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.7 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1992 千卡
|
脂肪: 68.91克 | 蛋白质: 142.95克 | 碳水物: 200.93克.
早餐: Serramar Iogurte Natural, Melitta Café sem Açúcar , Músculo Bovino, Pullman Pão de Forma. 午餐: Salada de Folhas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. 晚餐: Voxx 100% Pro Isolada Voxx, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quiabo Cozido. 小食/其他: Pringles Batata Pringles, Banana Nanica, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|