在2020年08月11日体重纪录(没有日志纪录)
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86.7 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1992 千卡
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脂肪: 68.91克 | 蛋白质: 142.95克 | 碳水物: 200.93克.
早餐: Serramar Iogurte Natural, Melitta Café sem Açúcar , Músculo Bovino, Pullman Pão de Forma. 午餐: Salada de Folhas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. 晚餐: Voxx 100% Pro Isolada Voxx, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quiabo Cozido. 小食/其他: Pringles Batata Pringles, Banana Nanica, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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