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胸の日
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66.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1991 千卡
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脂肪: 74.52克 | 蛋白质: 129.90克 | 碳水物: 203.62克.
早餐: アサヒグループ食品 プロテインバー, 森永乳業 ざく盛りヨーグルト, ブロッコリ, 豚ロース, イオン 食パン5枚切り, 卵. 午餐: ミックスナッツ, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), さつま揚げ, オクラ, 卵焼き, ブロッコリ, サツマイモ. 晚餐: サーティワン ストロベリーチーズケーキ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, しめじ, 白菜, 片栗粉, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）. 更多的......
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稳定体重
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